Page 10 - Regional-Magazin August 2024
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Regionales aus den Bezirken
Die Pfarrgemeinde St. Marienkirchen / Polsenz lädt zum Unterwegs in Topform:
Festgottesdienst und Pfarrfest Fit im Urlaub bleiben
Am Strand liegen, Cocktails schlürfen und am Abend
ST. MARIENKIRCHEN / POL- Marktplatz in St. Marienkir- gut Essen gehen. Jeder Mensch verdient sich eine
SENZ | Die Pfarrgemeinde chen an der Polsenz gela- Auszeit, doch diese kommt oft mit einem unschönen
St. Marienkirchen an der Pol- den. Selbstverständlich ist
senz feiert zu Maria Himmel- für ausreichend Speis und Nebeneffekt: Die Kilos sind nach dem Urlaub mehr.
Um dies zu vermeiden, gibt es einige Tipps und
fahrt am Donnerstag, dem Trank für die Besucher ge- Tricks damit man auch während und nach dem
15. August 2024, einerseits sorgt. Für das musikalische Urlaub in Topform bleibt!
um 9:00 Uhr einen Festgot- Wohl sorgt der Musikver-
tesdienst mit der „Windhaa- ein St. Marienkirchen an
ger Messe“ von Anton Bruck- der Polsenz. Tipp Nr. 1: Habe im Hotel immer fürs Frühstück oder
eine Zwischenmahlzeit Snacks und gute Lebens-
ner, da 2024 auch das „Anton Seitens der Pfarrgemeinde mittel griffbereit. Um etwas für das Auswärtsessen
Bruckner“ Jahr ist. freut man sich schon auf
Im Anschluss an den Festgot- zahlreiche Besucher und gehen vorzusparen, eignen sich Dinge wie Joghurt,
Porridge, Wassermelonen oder ein Wassereis super!
tesdienst wird von 10:30 Uhr auf einen schönen ge- Tipp Nr. 2: Wenn du dir beim Essen mehr gönnst,
bis 16:00 Uhr zum Pfarrfest am meinsamen Festtag.
achte darauf, dass zumindest die Getränke zucker-
reduziert sind. Wenn du hierauf achtest, kannst du
wesentlich mehr essen, ohne gleich zuzunehmen.
Süßstoffe sind auch für den Körper unbedenklich in
diesem Ausmaß.
Tipp Nr. 3: Frag beim Kellner ob es möglich ist, dass
das Essen mit etwas weniger Öl angerichtet wird.
Oftmals wird in der Gastro viel Öl verwendet, was
sich aber kaum auf den Geschmack auswirkt. So
kannst du alles essen und trotzdem auf die Figur
achten!
Tipp Nr. 4: Erkunde die Gegend und Städte! Geh
auf lokale Märkte, schau dir die Umgebung an und
nutze den Morgen/Abend um nicht dauerhaft in
der prallen Sonne zu sein. Du wirst viel im Urlaub
sehen und dich automatisch mehr bewegen. Mehr
Bewegung bedeutet immer auch, dass du mehr ver-
brennst.
Tipp Nr. 5: Nutze Ablenkung als deinen Freund! Wer
Freizeitangebote, Attraktionen und schöne Loca-
tions zum Erkunden nutzt, wird automatisch weni-
ger dazukommen, viel zu snacken, was wir eigentlich
gar nicht brauchen.
Tipp Nr. 6: Trinke bevor du essen gehst, 0,5-1 Liter
Wasser in einem Zeitrahmen von ca. einer halben
Stunde. Die vermehrte Zufuhr von Flüssigkeit bringt
uns dazu, weniger Hunger zu verspüren. Durst wird
beim Gefühl von vielen oft mit Hunger verwechselt.
Gabriel Reifinger - Betreiber von „Powerfitness - Per-
sonal Training & Coaching“ - ist wichtig zu sagen,
dass man sich im Urlaub auch mal etwas gönnen
darf. Auch die über 500 betreuten Klienten von „Pow-
erfitness - Personal Training & Coaching“ durften im
Urlaub mal mehr essen, da es zum Leben dazu ge-
hört. Und wenn man nur ein bisschen Gewicht zu-
nimmt, bekommt man es auch schnell danach wie-
der durch die regelmäßige Routine im Leben runter.
Trinken für den Sommer Tipps:
Tipp 1: Trinke einen halben Liter auf Ex (so muss man
nicht immer dran denken)
Tipp 2: Habe immer 2-3 Ein-Liter Flaschen am Tisch
stehen. Oftmals fühlt man sich die Flasche sonst
nicht mehr auf.
Tipp 3: Setze dir pro Liter einen Zeitraum, wo du ihn
getrunken haben musst.
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